ゆるゆる断食ダイエット day.3

こんばんは。

限界ニートの瀬々です。

3日目にしてあっさり限界を迎えました。

飲み物だけって口寂しい。

2020/06/28 3日目

【体重（前日比）】

朝 66.3kg（－0.3kg）

夜 65.9kg（－0.7kg）

【摂取したもの】

鰆の山椒焼き 1.5切れ

さきいか 16g（1袋）

麦茶 2杯

炭酸水 1リットル

コーヒー牛乳 1杯

飴玉 1つ

チョコラBB 3錠

リポドリン 1錠（昼と夕方に半錠）

【運動】

脚パカ10回×5セット

2kgダンベルをよいしょよいしょ

【感想】

たった3日目にして、飲み物縛りを破るという…。流石に内容的にダイレクトには響かないと思うけれども、罪悪感から筋トレを頑張ってみたりしました。半年間ロクに運動をしなかったおかげで運動神経も限界でした。半年前は難なくできた2kgダンベルよいしょよいしょが、重たくて重たくて…。一度に5回上げ下げするので精一杯でした。…地道に筋力を取り戻していきたいですね。（諦観）

そういえば今日は7時間たっぷり眠れました。

……着圧ソックスめ。

それでは、おやすみなさい。