ゆるゆる断食ダイエット day.1

おはようございます。

限界ニートの瀬々です。

飲み物縛りダイエット1日目の記録になります。

2020/06/26  1日目

【体重】

67.9kg

（去年の秋から＋9kg）

【摂取したもの】

リポドリン  2錠（朝、夕に1錠ずつ）

麦茶  1リットル弱

コーヒー牛乳  1杯

紅茶(砂糖入)  1杯

【運動】

なし

【感想】

22時頃に空腹が大暴れ。ぎゅるぎゅる鳴る。学生時代だったら軽く死ぬレベルで鳴る。

でもお腹は空くけど、何を食べたいかと聞かれても特に何も浮かばない。それよりもこんなに長い時間固形物を入れないことが久しぶりで、自分の頑張りに達成感…！

今まではお腹空いたら食べるというより食べることでストレスを発散、に近かったと思います。食べなくても全然平気なんだと思うと同時に、これまでの無駄なカロリー摂取にゾッとします。

１日目は難なくクリア！

寝て起きたら少しは体重減ってるといいな。（さらっと昼夜逆転宣言）

本日2日目、また夜に更新します。

限界ニートとゆるゆる断食ダイエット

はじめまして。

経済力も限界

精神力も限界

体脂肪も限界

三つ巴限界ニートの瀬々です。

（あらすじ）

ふとしたきっかけから精神を病み、引きこもりを謳歌していたら、かねてから主張強めだった体重が限界突破しました。

もともと運動不足の出不精でしたが、引きこもりになることで輪をかけて不摂生に。

この半年、自室とリビングの往復しかしていません。

にも関わらず、食事量は働いていた頃より５割増し。

食っちゃ寝しあわせ。

当たり前に激太りしました。

59キロから68キロ。

9キロの増加に焦りに焦る。

なんでや…（食っちゃ寝）

なんで9キロも増えたし…（食っちゃ寝）

ということで、

限界ニートの限界ダイエットを決行します。

（意思よわよわ系女子なので、ブログにすることでやる気を起こそうという魂胆です。）

ダイエット内容は多分どこよりもガバガバ。

参考にはなりません。(断言)

【ルール】

①口にしていいのは飲み物だけ（開始3日目で破ることになることを彼女はまだ知らない…）

②プロテインとBCAAも気分で飲む

③運動は筋トレを気分で（都度記載）

④一日リポドリン 2錠まで服用可

⑤元々便秘気味なのでマグミット服用、その他サプリも併用

すごくザックリしていますが、このルールに沿って飲み物オンリーダイエットをしていきます。

リポドリンが出てくるあたり健康的なダイエットとはだいぶ離れますね。自己責任ダイエットです。

とにかく何がなんでも痩せたい！

でも家から出たくない！運動はできない！

そんな私向けの強行突破ダイエットです。

期間は決めていません。1週間～2週間頑張れたらいい方だと思います。

ちなみに26日の朝から初めているので、

もうめためた空腹です。でも既に限界突破したのか食欲はあまり無いです。空腹だけど飢餓感はまだないと言えばいいのか…。

ただ若干脱力感があるのと、うつ思考が強まっているような気がします。

糖分不足なのか、普通の砂糖入りの紅茶を飲んだらマシになりました。

ではでは、頑張っていきたいと思います。

次のブログは

ダイエット1日目の所感になります。

よろぴこ。